大奖娱乐官网首页:每天吃什么皮肤气色好, 夏季女人补出好气色的妙招

时间:2016-09-02 13:06:24来源:168看看网

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“你为什么看起来很忙却感觉什么也没做”是一个老生长谈的话题,其本质是时间管理的问题,每个人都有一个自己心中的答案。学生体质健康监测工作,要以科学发展观为指导,以贯彻党的教育方针、全面推进素质教育、促进学生全面发展为宗旨,以提高学生体质健康水平为目标。

现代女性面临各种各样的压力,在各种压力下,女人最害怕面对的就是“衰老”了。尤其是现在许多职场女性每天要面对电脑、手机各种辐射的侵害,一些体质敏感的女性很容易因此脸色暗黄。成为别人眼里的“黄脸婆”。很多女性年纪本不大,但是因身体气色差而看上去比实际年龄大,每天吃什么皮肤气色好呢?接下来让我们来学习一下夏季女人补出好气色的妙招吧。

   众所周知,女生平时多运动,不但能达到塑形瘦身的效果,而且还能增强体魄保持好的气色。但是大部分女性一方面要照顾家庭孩子,一方面还要奔波职场,没有太多的时间来运动,这时候可以选择食疗的方法来补出好气色。下面这些食物,女人多吃对身体好哦。   多喝酸奶气色好

每天吃什么皮肤气色好, 夏季女人补出好气色的妙招   酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时,酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以,能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。而且不只是酸奶,任何发酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能够多方面保护你。   多吃豆类食物气色好

每天吃什么皮肤气色好, 夏季女人补出好气色的妙招   豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶,豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分,有助于保养皮肤。同时,它们所包含的大量的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明,在治疗和预防乳癌方面,豆类食物也扮演着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或者豆制品,如豆浆、豆腐,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。   多喝红酒气色好

每天吃什么皮肤气色好, 夏季女人补出好气色的妙招   红酒含有200多种对人体有益的营养成分,它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来说,睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通,让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性,红酒可养气活血、养颜美容,使皮肤变得有弹性。   多吃番茄气色好

每天吃什么皮肤气色好, 夏季女人补出好气色的妙招   番茄含有丰富的微量元素。其中,胡萝卜素、维生素c和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。   多吃葡萄气色好

每天吃什么皮肤气色好, 夏季女人补出好气色的妙招   葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇,它可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,所以连皮是最好的。   多吃燕麦气色好

每天吃什么皮肤气色好, 夏季女人补出好气色的妙招   燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。它适合在睡前食用,不会招致肥肉,还可以帮你排除体内多余脂肪。舒缓内体肝脏,让你在第二天一觉醒来就有迷人的血色。   夏季女人补出好气色的妙招

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